21天重养自己

五位正处在人生中场困境的女性——李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎，共同入住“重养小屋”。她们面临身体机能下滑、情绪失衡与生活秩序紊乱的多重矛盾。节目借助健身、营养、心理、脑科学等专业指导，从身体、饮食到心理状态进行系统性重建。她们在21天的旅居实验中，通过科学方法重新整理身体与情绪的秩序，探索人生下半场的更多可能性。...

• 更新至20260524期

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